PILATES BASE
Classe di Base Pilates, il primo passo fondamentale per avvicinarsi al metodo Pilates e imparare correttamente le sue basi. Questa classe è pensata per i principianti e rappresenta il punto di partenza ideale per sviluppare una solida comprensione dei movimenti e acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Durante le lezioni di Base Pilates, ci concentreremo su esercizi mirati a migliorare la forza, la mobilità, la coscienza corporea e la respirazione. L’obiettivo principale è creare una base robusta che vi permetterà di progredire con sicurezza e preparazione verso le nostre classi intermedie, come la Fusion Pilates.
Il nostro approccio è progettato per essere rilassante e tranquillo, garantendo un ambiente sereno e di supporto.
Gli esercizi che proponiamo sono pensati per sviluppare una corretta postura, rafforzare il core e aumentare la flessibilità, tutto con una particolare attenzione alla tecnica e alla precisione dei movimenti.
Partecipare alla classe di Base Pilates vi aiuterà a entrare in confidenza con i principi fondamentali del metodo, migliorando la vostra consapevolezza corporea e ponendo le basi per una pratica più avanzata. È il primo step essenziale per un’evoluzione completa del vostro allenamento, preparandovi a sfide più complesse e a un livello superiore di intensità.
Siamo entusiasti di iniziare questo viaggio insieme a voi, e di vedere come, lezione dopo lezione, costruirete una base solida e sicura per il vostro percorso nel Pilates. Preparatevi a scoprire i benefici di un allenamento consapevole e mirato con la nostra classe di Base Pilates!
FUSION
La classe Fusion Pilates, pensata appositamente per chi ha già una buona base di esperienza con il pilates e si trova a un livello intermedio. Questa classe è l’ideale per chi desidera portare il proprio allenamento al livello successivo e prepararsi a partecipare alle nostre esclusive classi Sculpt.
Durante le sessioni di Fusion Pilates, lavoreremo insieme per consolidare i principi fondamentali appresi nei livelli precedenti, garantendo una solida comprensione delle basi. Al contempo, introdurremo esercizi più complessi e intensi, progettati per definire e tonificare l’intero corpo in modo globale.
Il nostro obiettivo è creare un ambiente stimolante e di supporto, dove ogni partecipante può progredire al proprio ritmo, ma con l’incoraggiamento a sfidare se stesso per raggiungere nuovi traguardi. Gli esercizi che proponiamo mirano a migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza, combinando movimenti classici del pilates con elementi innovativi che potenziano il lavoro muscolare e la coordinazione.
In pratica, Fusion Pilates non è solo un allenamento, ma un percorso di crescita personale e fisica, che vi preparerà per affrontare le nostre classi Sculpt, dove il focus sarà su un’intensa attività di tonificazione e definizione muscolare.
Siamo entusiasti di accompagnarvi in questo viaggio e di vedere i progressi che farete lezione dopo lezione. Preparatevi a superare i vostri limiti e a scoprire il meglio di voi stessi con Fusion Pilates!
PILATES SCULPT
Classe di Sculpt Pilates, un allenamento di livello avanzato pensato per coloro che hanno già una solida esperienza nel pilates e sono alla ricerca di una sfida di altissima intensità. Questa classe è perfetta per chi padroneggia bene tutti i movimenti del pilates avanzato, non ha patologie e desidera un allenamento che spinga i propri limiti di forza, resistenza e definizione muscolare.
Durante le lezioni di Sculpt Pilates, ci concentreremo su un’ampia varietà di esercizi che combinano l’allenamento funzionale con i principi del metodo pilates. Questo approccio unico, creato da Allineare Pilates, è progettato per raggiungere l’obiettivo di tonificazione e definizione muscolare, sfruttando l’esperienza e le competenze pregresse dei nostri istruttori per offrirvi un allenamento davvero eccezionale.
Ogni sessione è strutturata per sfidare il corpo e migliorare la performance a ogni lezione. L’allenamento intensivo e mirato garantisce risultati tangibili e una maggiore consapevolezza corporea, mantenendo sempre un alto livello di precisione e controllo in ogni movimento.
Il percorso proposto da Allineare Pilates inizia con la classe Base, passa attraverso la classe Fusion e culmina con la classe avanzata di Sculpt Pilates. Questo percorso graduale vi prepara in modo completo e sicuro, assicurando che abbiate una base solida su cui costruire mentre avanzate verso esercizi più impegnativi.
Siamo entusiasti di accompagnarvi in questa sfida e di vedere come, lezione dopo lezione, migliorerete la vostra forza, resistenza e definizione muscolare. Preparatevi a portare il vostro allenamento a un livello superiore con la nostra esclusiva classe di Sculpt Pilates!
FLOW
Hai fastidiosi dolori dopo lunghe ore di lavoro? Ti preoccupa la tua postura o ti senti rigido e curvo? Flow è la classe che abbiamo creato per offrirti una soluzione completa e personalizzata. Questo percorso unisce la conoscenza del Pilates e della fisioterapia per lavorare in armonia su tre pilastri fondamentali: ginnastica posturale, mobilità articolare e flessibilità.
Durante ogni lezione, ci concentreremo su esercizi mirati che rafforzano la muscolatura profonda, essenziale per sostenere una postura corretta ed esteticamente armoniosa. Al contempo, esercizi specifici di mobilità e stretching aiuteranno a migliorare la tua libertà di movimento, riducendo dolori e tensioni tipici della vita quotidiana.
Anche se non esiste una postura perfetta, ti guideremo verso quella ideale per te, aiutandoti a sentirti più sicuro e a tuo agio nel tuo corpo. Flow è progettata per chi desidera un corpo più forte, sano e libero da tensioni, grazie a un approccio unico che combina efficacemente postura, flessibilità e mobilità.
Unisciti a Flow e scopri come ritrovare il benessere giorno dopo giorno, per un corpo che si muove meglio, vive meglio e si sente meglio.
BURN
Se stai cercando un allenamento che ti metta davvero alla prova, Burn è ciò che fa per te. Questa classe è progettata per massimizzare il consumo calorico e portarti al limite attraverso un intenso allenamento ad intervalli ad alta intensità. Grazie a una combinazione mirata di esercizi di forza e di resistenza, lavorerai in modo completo su tutti i principali gruppi muscolari.
Burn non è solo un modo per bruciare calorie, ma un’esperienza che trasforma la tua energia in risultati tangibili. Migliora la tua forza fisica, potenzia la tua resistenza aerobica e sviluppa in un ambiente stimolante e coinvolgente.
Ogni goccia di sudore sarà un passo verso i tuoi obiettivi, in un percorso che unisce sfida, energia e soddisfazione. Preparati a scoprire cosa significa davvero allenarsi con determinazione.
Burn è più di una classe: è il tuo prossimo passo verso un corpo più forte, una mente più focalizzata e la versione che vuoi di te stessa.
PILATES FOR MEN
Il corso coinvolgente e dinamico del “Pilates for Men” vi darà un’esperienza che va oltre la superficie, un viaggio che scolpirà non solo il vostro corpo, ma anche la vostra salute, mobilità e flessibilità.
Non stiamo solo parlando di muscoli, stiamo parlando di creare una base solida per la vostra intera struttura. Attraverso una serie di movimenti fluidi e mirati, scoprirete come migliorare la vostra mobilità articolare, aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli di supporto. Ogni movimento è una costruzione, un passo verso un corpo forte e funzionale.
Il “Pilates for Men” è il luogo dove l’eleganza dei movimenti si fonde con la potenza della mascolinità. Ogni respiro diventa un’opportunità per connettervi profondamente con il vostro corpo, per guidare il flusso di energia attraverso ogni articolazione. Qui, imparerete ad allungare i muscoli, migliorando la gamma di movimento in modo da poter affrontare la vita con agilità e grazia.
Non si tratta solo di aspetto, ma di salute a 360 gradi. Oltre alla forza muscolare, imparerete a mantenere la salute delle vostre articolazioni e a prevenire infortuni. Ogni esercizio è un passo verso una migliore postura, una colonna vertebrale più forte e una sensazione di benessere che va oltre la palestra.
Il “Pilates for Men” non è solo un corso di allenamento, ma un’opportunità per trasformare il vostro corpo e la vostra vita. Qui, si tratta di bilanciare potenza e flessibilità, forza e agilità, risultati tangibili e salute a lungo termine. Siete pronti a riscoprire la vostra forza interiore e una vita piu sana? Unitevi a noi in questa avventura coinvolgente di “Pilates for Men” e iniziate a costruire un futuro di salute e vitalità.
GRAVIDANZA E POST PARTO
Questo è il corso di Pilates dedicato alle fasi preziose della gravidanza e del post parto; qui ci prendiamo cura di te in ogni passo di questo viaggio incredibile, combinando professionalità e calore per offrirti un’esperienza unica e soddisfacente.
La gravidanza è un momento straordinario e il nostro corso di Pilates è progettato appositamente per adattarsi alle tue esigenze mutevoli. Le sessioni sono condotte da istruttrici esperte che comprendono le sfide e le gioie di questa fase. Ogni esercizio è studiato per promuovere il benessere generale, rafforzare i muscoli che sostengono il corpo in crescita e migliorare la postura per alleviare eventuali disagi.
Una volta che il miracolo della nascita è compiuto, il nostro corso si adatta dolcemente alla fase post parto. Qui ci concentriamo su un recupero lento e sicuro, aiutandoti a rafforzare i muscoli addominali e del pavimento pelvico in modo graduale. Il nostro obiettivo è quello di offrirti il sostegno necessario per ritrovare forza, equilibrio e fiducia nel tuo corpo dopo il parto.
Il nostro ambiente accogliente ti farà sentire a casa fin dal primo momento. Creiamo uno spazio sicuro dove puoi condividere esperienze, porre domande e connetterti con altre donne che condividono la tua fase di vita. Le nostre istruttrici altamente qualificate ti guideranno con competenza e premura, rispettando sempre i tuoi bisogni individuali.
Se sei in cerca di un corso di Pilates che ti supporti durante la gravidanza e ti aiuti nel percorso post parto, sei nel posto giusto. Ci impegniamo a fornire un’esperienza professionale, empatica e gratificante, aiutandoti a coltivare la forza interiore e la fiducia mentre affronti i cambiamenti del tuo corpo. Unisciti a noi per un viaggio di benessere, connessione e crescita attraverso il potere del Pilates durante la gravidanza e il post parto.
LEZIONE INDIVIDUALE
Una straordinaria esperienza di lezione individuale dove ogni singolo istante è dedicato a voi e ai vostri obiettivi personali. Questo è il vostro spazio per esplorare, crescere e superare i vostri limiti, in un ambiente esclusivo creato appositamente per voi.
Le nostre lezioni individuali sono il vertice dell’attenzione personalizzata. Ogni sessione è una sinfonia di movimenti pensati solo per voi, studiati per raggiungere gli obiettivi che avete in mente. I nostri istruttori esperti sono qui per guidarvi, motivarvi e rispettare i vostri limiti, creando un equilibrio perfetto tra sfida e sicurezza.
Ciò che rende queste lezioni così coinvolgenti è la loro natura dinamica. Qui non ci sono programmi preconfezionati! Ogni lezione è adattata alle vostre esigenze, in continua evoluzione mentre voi stessi evolvete. Ogni movimento è una pietra miliare lungo il vostro percorso verso il successo, guidato dalla passione e dalla dedizione dei nostri istruttori.
L’esclusività di queste lezioni è un tesoro prezioso; qui potete concentrarvi interamente su voi stessi senza distrazioni esterne. Ogni esercizio è studiato per rispettare il vostro corpo, costruendo una base di forza, flessibilità e resistenza. Questo è il vostro momento per esplorare il vostro potenziale.
Il focus sui risultati è il motore che alimenta ogni movimento. In ogni lezione lavorerete verso obiettivi specifici che avete definito, come migliorare la flessibilità, rafforzare, tonificare e snellire i muscoli o raggiungere una postura ottimale. Il nostro impegno è quello di guidarvi verso il raggiungimento di questi traguardi in modo gratificante e sostenibile.
Preparatevi a scoprire quanto può essere coinvolgente e stimolante un’esperienza di lezione individuale. Qui siete protagonisti assoluti, circondati dalla motivazione, dall’entusiasmo e dall’attenzione completa dei nostri istruttori. Siete pronti a superare i vostri limiti e a raggiungere i vostri obiettivi con l’energia, l’entusiasmo e la dedizione che solo una lezione individuale può offrire? Venite a scoprire l’empowerment, la crescita e il cambiamento personale attraverso un’esperienza esclusiva di Pilates che vi porterà oltre le vostre aspettative.
I NOSTRI ORARI E INFORMAZIONI
REGOLAMENTO
Prendi visione del nostro regolamento interno scaricabile QUI.
ORARI
Le classi si svolgono, su appuntamento, nei seguenti orari:
- Lunedì dalle 7:00 alle 20:00
- Martedì dalle 7:00 alle 21:00
- Mercoledì dalle 7;00 alle 20:00
- Giovedì dalle 7:00 alle 21:00
- Venerdì dalle 7:00 alle 14:00
DURATA
Ogni lezione di gruppo dura 50 minuti e ha un prezzo di 38 euro iva inclusa.
Qualora si vogliano acquistare anticipatamente più lezioni di gruppo, offriamo ai nostri Clienti dei pacchetti con una tariffa agevolata:
- Pacchetto mensile, frequenza una volta a settimana: 4 lezioni – 148 euro, IVA inclusa.
- Pacchetto mensile, frequenza due volte a settimana: 8 lezioni – 288 euro, IVA inclusa.
- Pacchetto trimestrale, frequenza una volta a settimana: 12 lezioni – 420 euro, IVA inclusa<./li>
- Pacchetto trimestrale, frequenza due volte a settimana: 24 lezioni – 768 euro, IVA inclusa.
- Pacchetto semestrale, con frequenza libera: 36 lezioni – 1080 euro, IVA inclusa.
- Pacchetto annuale , con frequenza libera: 100 lezioni – 2500 euro, IVA inclusa.
Ricordatevi di utilizzare le lezioni entro la data di scadenza specificata:
- Pacchetti da 4 e 8 lezioni: 30 giorni
- Pacchetti da 12 e 24 lezioni: 90 giorni
- Pacchetto da 36 lezioni: 180 giorni
- Pacchetto da 100 lezioni: 335 giorni
Per fissare un appuntamento o per ulteriori informazioni, vi preghiamo di contattarci via e-mail o direttamente su WhatsApp:
Saremo felici di rispondere a tutte le vostre domande!